CBM Coaching

Als je hoofd te vol is, je lijf te weinig zegt, of je richting even kwijt bent.

Coaching voor gevoelige, creatieve en vastdenkende breinen.

👋 Herken je dit?

Je weet ergens wat je wil, maar het komt niet van de grond
Je hoofd draait overuren, terwijl je lijf moe is
Je voelt veel, denkt snel — maar blijft hangen in ruis of twijfel
Je hebt al van alles geprobeerd, maar niks landt écht

Dan is CBM Coaching misschien precies wat je nodig hebt.

Geen oplossing van buitenaf. Maar een herverbinding van binnenuit.

🌀 Hoe werkt CBM Coaching?

Veel klachten of blokkades zijn geen op zichzelf staande problemen.

Wat we vaak zien als stress, overprikkeling of motivatieverlies is eigenlijk een signaal van disbalans in je interne systeem.

CBM gaat uit van een circulair model, waarin drie delen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn:

🔁 De CBM-cirkel

C – Consciousness (bewustzijn)

Je vermogen om waar te nemen zonder oordeel.

Zien wat er speelt in jezelf en om je heen, zonder direct te reageren.

Verbinding met je intuïtie, rust, en een dieper weten.

B – Body (lichaam)

Je fysieke en emotionele systeem.

Signalen als spanning, vermoeidheid, onrust of blokkades worden vaak hier voelbaar.

Het lichaam liegt niet, het spreekt vaak als eerste, maar wordt het laatst gehoord.

M – Mind (mentaal/denken)

Je gedachten, overtuigingen, patronen en filters.

Je interne dialoog. Het verhaal dat je jezelf vertelt, soms helpend, soms verlammend.

Deze drie elementen vormen samen een dynamisch geheel.

Als één onderdeel hapert, draait de hele cirkel stroever.

🧩 Stap 1: Waar zit de hik?

In CBM Coaching starten we met het waarnemen waar de stagnatie zit.

Niet elk symptoom wijst naar zijn eigen oorzaak.

Soms zit je vast in je hoofd, terwijl de kern ligt in een onbewust lichaamssignaal.

Of voel je je fysiek opgebrand, terwijl je vastzit in een oude overtuiging.

We gebruiken hier:

Gesprek & waarneming (zonder oordeel)
Fysieke signalering (spanning, adem, houding)
Reflectie via taal, beeld of stilte

Het doel van deze fase is zicht krijgen op het systeem als geheel, en begrijpen waarom het stokt.

🔄 Stap 2: De cirkel in beweging brengen

Als we helder hebben waar de stagnatie zit, werken we gericht om de cirkel weer te laten draaien.

Dat gebeurt niet altijd direct op de plek van de klacht. Soms moeten we bewust via een andere schakel werken om een reactie op gang te brengen.

Voorbeelden:

Zit je mentaal vast? → Dan werkt een fysieke interventie (zoals ademhaling, beweging of houding) vaak beter dan praten.
Voel je je gevoelloos of losgekoppeld? → Dan beginnen we bij bewustzijn: leren voelen zonder overprikkeling.
Zit je lijf op slot? → Dan kunnen we via gedachtenpatronen of systeemopstellingen beweging creëren.

De CBM-methode is dus geen lineair stappenplan, maar een circulaire benadering.

We kijken continu: wat gebeurt er nu? En wat vraagt het systeem?

🎯 Voor wie is dit?

Ik werk veel met:

Creatieve twintigers en dertigers die even stilstaan
Muzikanten, makers, denkers
Gevoelige breinen die overprikkeld zijn
(Jonge) ouders die zichzelf kwijt zijn
Coaches of docenten die hun eigen systeem willen herijken

Wat zij vaak gemeen hebben:

Ze voelen veel
Ze willen iets echts
Ze zitten in een overgang, maar weten nog niet waarheen

🎯 Waarom deze benadering werkt

Omdat jij geen machine bent.
Je systeem werkt als een eenheid. De meeste coaching blijft hangen op ‘mindset’. CBM werkt op alle drie de lagen tegelijk, in afstemming.
Omdat je lichaam sneller is dan je hoofd.
Door het lichaam serieus te nemen, werken we niet tegen jezelf in, maar met jezelf mee.
Omdat bewustzijn alles onderligt.
Zonder bewustwording blijf je hangen in patronen. Met bewustzijn ontstaat ruimte. Keuze. Beweging.